เสริมนม ทำได้หลายวิธี พร้อมแชร์เทคนิคดูแลหน้าอกสำหรับสาวๆ

หน้าอกหย่อนคล้อย และหน้าอกเล็ก เป็นปัญหาระดับชาติของสาวๆ ที่นอกจากจะทำให้ความมั่นใจตกฮวบๆ แล้ว ยังทำให้บุคลิกภาพโดยรวมดูไม่ดีอีกต่างหาก การ เสริมนม จึงเป็นตัวเลือกแรกๆ ที่สามารถแก้ปัญหาในจุดนี้ได้อย่างดีเยี่ยม

ดังนั้นวันนี้ Bujeong Clinic จะพาทุกท่าน มาไขสาเหตุการหย่อนยานของหน้าอก รวมถึงวิธีดูแลตัวเอง พร้อมแนะนำการเสริมหน้าอกให้สาวๆ ได้มีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น

รวมสาเหตุทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย ที่พบได้บ่อย !

ไม่ว่าจะมองด้านหน้า หรือด้านข้าง หน้าอกที่หย่อนคล้อยก็ทำให้สาวๆ เป็นวิตก เสื้อผ้าต่างๆ ก็หาแต่งตัวยาก นี่ยังไม่รวมกับขนาดหน้าอกที่คุณแม่ให้มาแค่นี้อีก ซึ่งสาเหตุของการเกิดปัญหาเหล่านี้ก็มีมากมาย และบางอย่างก็เป็นปัจจัย ที่ไม่สามารถควบคุมได้อีกด้วย ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลยดีกว่า

เกิดจากการตั้งครรภ์ และให้นมบุตร ข้อนี้เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินมาว่า ยิ่งให้นมลูกยิ่งทำให้นมยานขึ้น ซึ่งเป็นความจริง เนื่องจากช่วงระยะการให้นมบุตร เป็นช่วงที่ฮอร์โมนมีการขยายมากกว่าปกติ โดยหลังจากหมดช่วงนี้ไปแล้ว หน้าอกก็จะมีขนาดเล็กลง ร่วมถึงหย่อนคล้อยลงอีกด้วย
ออกกำลังกายผิดวิธี ข้อนี้อาจเกิดกับผู้ที่มีน้ำหนักมาก และออกกำลังกายอย่างหักโหม จนน้ำหนักตกลงอย่างรวดเร็ว แน่นอนว่าผิวหนังก็จะหย่อนคล้อยลง เนื่องจากปรับสภาพไม่ทันกับมวลไขมันที่หายไป รวมถึงในบริเวณเต้านมประกอบด้วยโปรตีนจำนวนมาก ซึ่งการออกกำลังกายก็มีการนำโปรตีนส่วนนี้ไปใช้ ทำให้เกิดการหย่อนคล้อยตามมานั่นเอง
การเสริมหน้าอกที่ใหญ่เกินไป การเสริมหน้าอกโดยที่มีขนาดใหญ่กว่าขนาดธรรมชาติมากเกินไป มักเกิดอาการหย่อนคล้อยขึ้นตามแรงโน้มถ่วง นอกจากนี้หากนำซิลิโคนออกเมื่อเวลาผ่านไป ผิวหนังบริเวณหน้าอกก็จะหย่อนคล้อยลง ซึ่งแก้ไขได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ผิวหนังกระชับมากยิ่งขึ้น
อายุมากขึ้น ข้อสุดท้ายเชื่อว่าหลายคนทราบกันดีว่า ยิ่งแก่ลงผิวหนังของเรายิ่งสูญเสียคอลลาเจน และสารประกอบต่างๆ ที่ทำให้ผิวเต่งตึงเหมือนตอนเด็กๆ ไป ส่งผลให้เกิดการเหี่ยวย่น รวมถึงมวลกล้ามเนื้อที่น้อยลง ก็ทำให้หน้าอกของสาวๆ หย่อนคล้อยลงไปตามอายุ

โดยสาเหตุข้างต้นที่กล่าวไปส่วนใหญ่ เป็นสาเหตุที่ควบคุมได้ยาก วิธีแก้ไขที่ตรงจุด และรวดเร็วที่สุดคงหนีไม่พ้นการ เสริมนม ซึ่งนอกจากจะทำให้หน้าอกของคุณผู้หญิงดูดีมากขึ้นแล้ว ยังสามารถเลือกขนาดได้ตามความต้องการได้เลย แต่ขอแนะนำว่าอย่าอัพเกินไซซ์มากเกินไป เพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้

รู้หรือยัง เสริมนม ทำได้หลายวิธี !?

เมื่อพูดถึงการเสริมหน้าอก หลายคนคงนึกถึงการศัลยกรรมเสริมหน้าอก เป็นอันดับแรก แต่ช้าก่อน นอกจากการผ่าตัด แล้วยังมีวิธีการอื่นๆ ที่ช่วยให้หน้าอกเราดูดีขึ้นได้ แม้ไม่ต้องขึ้นเขียง

เสริมหน้าอก ด้วยวิธีธรรมชาติ

วิธีนี้ไม่ต้องเจ็บตัว เสียเงินมากมาย เพียงแค่ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต รวมถึงการออกกำลังกาย ก็ช่วยให้มีสรีระ และบุคลิกภาพที่ดีขึ้นได้

ทานอาหารที่มีแหล่งโปรตีนสูง ช่วยเสริมความอึ๋มได้
อาหารจำพวกโปรตีน เช่น ไข่ไก่ นมถั่วเหลือง น้ำมะพร้าว งาขาว งาดำ ฟักทอง และอื่นฯ อาหารเหล่านี้นอกจากจะช่วยเสริมสร้างโปรตีน แล้วยังมีส่วนช่วยให้ฮอร์โมนส์เพศหญิงทำงานได้อย่างเป็นปกติอีกด้วย
เลือกบราให้เหมาะสมกับสรีระมากที่สุด
การเลือกบราที่มีขนาดเล็กเกินไป ส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ดังนั้นควรเลือกบราที่พอดีไซซ์ สามารถโอบรับหน้าอกของเราได้พอดี ทำให้เราจัดทรงหน้าอกได้ง่าย และขึ้นรูปมากยิ่งขึ้นนั่นเอง
ออกกำลังกายแบบเน้นสัดส่วน
การออกกำลังกายที่เน้นกระชับกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอก ช่วยให้บริเวณนั้นมีความเต่งตึง พร้อมความแข็งแรงเพิ่มขึ้นอีก เรียกได้ว่าได้ประโยชน์สองต่อเลยทีเดียว
นวดบริหารกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอก
การนวดช่วยให้เลือด ลมในร่างกายแล่นดีขึ้น พร้อมช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวหนังบริเวณเต้านมได้อีกด้วย

เสริมนม ด้วยวิธีผ่าตัดศัลยกรรม

วิธีนี้นอกจากจะเห็นผลลัพธ์รวดเร็วแล้ว ยังสามารถเลือกขนาดให้เข้าความต้องการของเราได้อีกด้วย โดยหลักๆ แล้วจะมีอยู่สองประเภท ได้แก่

เสริมด้วยซิลิโคน วิธีนี้เป็นวิธีที่ยอดนิยมที่สุด โดยมีทรงซิลิโคน รวมถึงวัสดุได้เลือกหลายอย่างเช่น ทรงหยดน้ำ ทรงกลม หรือจะเป็นซิลิโคนเจล และ ซิลิโคนน้ำเกลือ ซึ่งการเสริมหน้าอกด้วยวิธีนี้จะมีรอยแผลผ่าตัดบริเวณฐานหน้าอก หรือใต้รักแร้ อย่างไรก็ตามการเลือกซิลิโคนที่มีขนาดไม่เข้ากับสรีระอาจเกิดปัญหาตามมามากมาย ควรปรึกษาแพทย์เจ้าของเคสอย่างละเอียด เพื่อให้การศัลยกรรมเป็นไปได้อย่างปลอดภัย และได้ผลลัพธ์ตามที่คาดหวัง
เสริมด้วยไขมัน เป็นวิธีที่นำไขมันส่วนเกินจากอวัยวะส่วนอื่น เช่น ต้นขา หน้าท้อง หรือต้นแขน มาทำความสะอาด และฉีดเข้าไปบริเวณหน้าอก ซึ่งวิธีนี้มีความเสี่ยงที่จะเกิดพังผืด และการสูญเสียมวลไขมันจากการกำจัดตามธรรมชาติของร่างกาย ทำให้ไม่ได้รับความนิยมเท่าแบบแรกนั่นเอง

แชร์เทคนิคเด็ด! ดูแลหน้าอกให้กระชับ เต่งตึง

วันนี้ Bujeong ได้นำเทคนิคออกกำลังกายวิธีต่างๆ ที่ช่วยให้หน้าอกของคุณกลับมาเต่งตึงอวบอึ๋มขึ้นอีกครั้ง มาดูกันเลย ว่ามีท่าอะไรบ้าง

Flying Dumbell ท่านี้ต้องใช้ดัมเบล หรือขวดน้ำช่วย โดยให้คุณนอนราบลงบนพื้น ชันเข่าขึ้นเล็กน้อย ยกดัมเบลไว้เหนือศีรษะ แล้วยกลงมาบริเวณระนาบเดียวกับหน้าอก ทำทั้งหมด 3 เซต เซตละ 15 ครั้ง
Stand Chest Fly ท่านี้จะคล้ายการกางปีกบิน โดยมือทั้งสองข้างถือดัมเบลไว้ กางแขนออกด้านข้างจนสุด แล้วยกลง ทำทั้งหมด 3 เซต เซตละ 15 ครั้ง
Triceps Dip ท่านี้จะช่วยบริการกล้ามเนื้อหลังแขน ซึ่งมีส่วนช่วยเรื่องความแข็งแรง และกล้ามเนื้อหน้าอก โดยการหันหลังเข้ากับเก้าอี้ หรือโซฟา นำมือทั้งสองข้างค้ำไว้ที่เก้าอี้ทั้งสองข้าง ยกตัวลอยสูงขึ้นจนแขนตึง ทำทั้งหมด 15 ครั้งต่อเซต ทำทั้งหมด 3 เซต
Press Up หรือท่าวิดพื้นนั่นเอง ซึ่งท่านี้ก็จะได้กล้ามเนื้อที่เกี่ยวกับหน้าอกด้วยเช่นกัน ถ้าสาวๆ คนไหนวิดไม่ไหว สามารถทำท่าแบบตั้งฉากโดยใช้กำแพงช่วยก็ได้เช่นกัน

ทั้งหมดนี้ก็เป็นเกร็ดความรู้ และทริคเล็กๆ น้อยๆ สำหรับคุณผู้หญิงท่านใดที่กำลังมีปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย ไม่เต่งตึงกระชับเท่าสมัยก่อน ซึ่งนอกจากวิธีดูแลตัวเองให้ดีแล้ว การศัลยกรรมเสริมหน้าอก ก็เป็นตัวเลือกที่ดี เนื่องจากในสมัยนี้การ เสริมนม ก็มีราคาที่จับต้องได้มากขึ้น ไม่ต้องบินไกลไปถึงเกาหลีก็ได้หน้าอกที่สวยสมใจ หากใครสนใจสามารถทักเข้ามาสอบถามได้เลย Bujeong Clinic เราพร้อมให้บริการทุกท่าน

เลือกศัลยกรรม เสริมหน้าอก ที่ Bujeong Clinic พร้อมให้คำปรึกษา

Bujeong Clinic (ศูนย์ศัลยกรรมพูจองคลินิก) เป็นคลินิกเสริมความงาม ที่ให้บริการศัลยกรรม และ หัตถการ ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย และ มาตรฐานความปลอดภัย โดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และแพทย์เฉพาะทางศัลยกรรม ที่มากด้วยประสบการณ์ ที่พร้อมจะเนรมิตให้คุณสวยแบบที่ต้องการ นอกจากนั้นแล้วพูจองคลินิก ยังมีสาขาให้เลือกมากมายถึง 10 สาขา ทั้งในกรุงเทพ และ ต่างจังหวัด เพราะความสวยไม่รอใคร อยากสวยเลือกทำที่ Bujeong Clinic!